Der Workshop ging auf einen Wunsch der Schülerinnen und Schüler zurück und konnte dank der Unterstützung der Eltern, selbst organisierter Kuchenbasare sowie des Fördervereins finanziert werden. Dafür möchten wir uns herzlich bedanken. Im Mittelpunkt standen Fragen wie: Was stresst mich? Woran merke ich, dass ich gestresst bin? Und was kann ich tun, um gut für mich selbst zu sorgen? Die Schülerinnen und Schüler beschäftigten sich unter anderem mit der Identifikation persönlicher Stressauslöser und Stresssignale, dem Zusammenspiel von Gedanken, Gefühlen und Verhalten sowie dem Umgang mit unangenehmen Gefühlen. Außerdem lernten sie Möglichkeiten der „Ersten Hilfe“ bei psychischen Herausforderungen kennen und setzten sich mit ihren eigenen Stärken, Ressourcen und Strategien der Selbstfürsorge auseinander.
Im Mai nahm die Klasse 9b an einem Mental-Health-Workshop zum Thema Selfcare und psychische Gesundheit teil.
Die Rückmeldungen der Klasse waren sehr positiv. Viele Schülerinnen und Schüler berichteten, dass sie wertvolle Anregungen für ihren Alltag mitnehmen konnten und die Inhalte als besonders hilfreich empfanden. Da das Thema auf großes Interesse gestoßen ist und viele wichtige Impulse gesetzt wurden, wird die Arbeit daran auch im kommenden Schuljahr weitergeführt.
Zitate aus der Klasse:
„Gut fand ich, dass man offen über psychische Belastungen sprechen konnte, ohne dass es komisch war.“
„Mir hat gefallen, dass wir viel selbst machen und über unsere Erfahrungen nachdenken konnten.“
„Der Workshop hat gezeigt, dass es wichtig ist, auf die eigene mentale Gesundheit zu achten – genauso wie auf die körperliche.“
